1. يادگيري کار مفيدي است، پس در يک کلاس ثبت نام کنيد و از آن لذت ببريد.
2. براي اينکه از خودتان بيرون بياييد، از همسر يا دوستي صميمي بپرسيد امروز چه کاري مي‌توانيد برايش انجام دهيد.
3. به باشگاه برويد. اثرات رواني ورزش باعث ايجاد حس خوبي در شما مي‌شود.
4. به يک رويداد اجتماعي برويد و به جاي نگراني در مورد مسائل خودتان، روي اينکه چطور مي‌توانيد به ديگران کمک کنيد، تمرکز کنيد.
5. دقيقا مشخص کنيد چه چيزهايي واقعا برايتان مهم است. اگر اين چيزها در زندگي‌ان وجود ندارند، بايد آنها را وارد زندگيتان کنيد.
6. فهرستي از چيزهايي که در زندگيتان با آنها کنار مي‌آييد، تهيه کنيد و بنويسيد که چطور مي‌توانيد هر کدام را حذف کرده يا به حداقل برسانيد.
درباره این سایت